最近雑誌で「体が変われば人生が変わる!?」というのを見かけました。
いわゆる筋トレ、体作りの本です。近年は体幹やコアが注目されていますね。
確かにトレーニングをして体が軽くなると仕事柄のせいかとても幸せな気持ちになれます。
ダンスは脂肪燃焼や老化防止や筋力アップに効果がありそうですね。
フィットネス大国のアメリカのようなエクササイズを教室でみんなでできるように
研究してみようかな。
「脳を鍛えるには運動しかない！」らしい
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作成者アーカイブ: admin
ｻｰｸﾙ募集のお知らせ
水曜日：18:30～19:45のモダン・ラテンサークル（月4回、6000円）の新規会員様を
募集しています。
この講座は初心者の方が受講されても大丈夫なのでどなたでも気軽に参加できます。
ワルツ・タンゴ・ルンバなどに興味がある方はぜひご参加ください。
新年明けましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
寒い時期ですが体調にに気をつけて今年も頑張っていきましょう。
立ち方、ポイズ、バランス
ダンスをしたことのあるかたなら一度は「きちんと一人で立ちなさい」
といわれたことがあると思います。漠然としていてとても難しいですよね。
時間があるときにいろんなダンサーのポーズをイメージしてみて真似をする
だけでもいい練習になると思います。その姿がおかしくてもイメージして真似を
することがとても大事なのでどんどん真似していきましょう。
