最近雑誌で「体が変われば人生が変わる!?」というのを見かけました。
いわゆる筋トレ、体作りの本です。近年は体幹やコアが注目されていますね。
確かにトレーニングをして体が軽くなると仕事柄のせいかとても幸せな気持ちになれます。
ダンスは脂肪燃焼や老化防止や筋力アップに効果がありそうですね。
フィットネス大国のアメリカのようなエクササイズを教室でみんなでできるように
研究してみようかな。

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