ダイエットと有酸素運動ってどっちが痩せるのか・・・。以前、スポーツジムのトレーナの方に
すぐに効果がでるのは食事のほうだといわれた経験があります。しかし運動をせずに痩せようとするのは良くないとのことです。しかし・・、そもそも食事療法ができるくらいなら痩せようなんて悩みなんかないと思います。そうです。我慢できずに食べてしまうのです！！。
そうです！、運動しましょう！！。

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